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首先优点是非常多的，汗蒸的能够起到美容养颜的效果。每一次的汗蒸保健都能够让皮肤内的细胞活动加剧，从而排除毒素，从而让肌肤变得越来越健康。这也是很多爱美女性选择汗蒸的重要原因。
其次如果想要减肥的话，汗蒸也能够起到非常好的效果。汗蒸的高温会让身体内的脂肪不断的燃烧，每一次汗蒸以后都会消耗大量的热量。此外汗蒸还可以促进人体的新陈代谢，让体内的污垢在短时间内全部排除。正是因为这么多的优点，才让汗蒸成为最为经典的保健方式。
当然在进行汗蒸的时候,会伴随一定的风险。因为每一次汗蒸都会让细胞运动加剧,所以汗蒸结束以后如果不及时的避寒,被冷风吹到的话很容易就会造成感冒。并且对于减肥的朋友来说,大量的能量消耗会让自己感到非常饥饿,所以如何补充消耗的能量也是一个重要的问题。
